第96章 锻炼(第2/2 页)
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忙完这些，张阳又喊来了张父和张母，等屋内众人到齐后，张阳便开始安排训练计划，为以后能消灭楼道里的丧尸做准备。
对于体能训练，张阳懂得也不多，他只能安排大家从最基础的俯卧撑、仰卧起坐开始做起，每天早晚各做一组，每组二十个。
另外，他还让大家利用家里的椅子和桌子进行一些简单的力量训练，比如高举、负重深蹲等。这些训练虽然简单，但对于提高大家的身体素质和力量，还是有很大帮助的。
接下来的时间，张阳每天都是挥汗如雨，坚持着锻炼。
在张阳的带动下，屋内的众人，每天都会按时进行锻炼！每个人都在努力的坚持着！
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